Tips Berpuasa Penderita Maag

Masalah kesehatan bukan penghalang ibadah puasa. Asal tahu kiatnya, Anda tetap bisa berpuasa sampai tuntas, termasuk bagi penderita sakit maag!

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan memang merupakan kenikmatan tersendiri. Tapi, bagaimana kalau Anda punya masalah maag? Perut sering terasa nyeri jika terlambat makan. Jangan terlalu khawatir, karena maag bukan halangan untuk berpuasa. Yang penting, Anda sudah melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sebelumnya.

Pola makan Anda tidak berbeda dengan mereka yang sehat. Hanya saja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

  • Hindari mengonsumsi makanan yang bersifat merangsang atau memicu pengeluaran asam lambung. Contoh, makanan yang asam dan pedas.
  • Hindari makanan yang menimbulkan gas dalam lambung, seperti kol dan sawi.
  • Kurangi atau bahkan hindari penggunaan bahan tambahan atau bumbu-bumbu yang merangsang, seperti lada, cabai, cuka, dan asam.
  • Kalau terpaksa, hubungi dokter agar Anda diberi obat yang dapat mengendalikan pengeluaran asam lambung berlebihan.

 

http://www.ayahbunda.co.id/keluarga-tips/tips-berpuasa-penderita-maag